肩膀用英语怎么说

肩膀shoulder用英语的说法：英[ld?(r)]，美[o?ld?r]。

shoulder，英语单词，主要用作名词、及物动词、不及物动词。作名词时意为“肩，肩膀。肩部”，作及物动词时意为“肩负，承担”，作不及物动词时意为“用肩推挤，用肩顶”。

shoulder，复数：shoulders。第三人称单数：shoulders。现在分词：shouldering。过去式：shouldered。过去分词：shouldered。?

短语搭配：shoulder to shoulder肩并肩地，齐心协力地。cold shoulder冷遇，冷淡对待。shoulder joint肩关节。shoulder strap肩章，保护肩部的衬垫。shoulder bag有肩带的女用手提包。frozen shoulder五十肩，冰冻肩。periarthritis of shoulder肩周炎。

保护肩膀的动作：

1、反向飞鸟已被科学证明是激活和加强肩胛骨稳定器的最佳练习之一。

2、墙壁天使：保持脚跟、臀部、上背部、肩膀、手臂和手靠始终靠墙，不要耸肩，收紧核心，避免下背部拱起。

3、YTW练习：YTW常被康复师用作肩胛骨系统调整的黄金动作，不论是肩袖肌群损伤，肩峰撞击，肩周炎，肩胛骨活动范围等问题，YTW都能很好的帮助调整恢复。

4、肩胛骨俯卧撑：类似于俯卧撑，但只是肩胛骨做前伸后缩的运动，躯干不动。过程中保持手肘伸直并收紧核心，这可以很好地锻炼到前锯肌。

5、悬挂肩胛上拉：利用肩胛的移动，去感受身体往上带的感觉。