痛经除了吃药，还有哪些行之有效的缓解方法？

痛经是让女生最头痛的事情，每次来大姨妈，有的女生就会痛苦的死去活来，可能会有人惊讶，其实不必惊讶，我自己就是个例子，有时候甚至会吐，整个人就和生病一样，什么都不想干，身体特别虚弱，然而痛经的时候除了吃药，还有另外一些行之有效的缓解方法，这里给大家介绍3大点，也是我个人常用的，希望对这些痛经的女孩子能有所帮助！

第一点，暖贴，为什么把这个排在第一位呢？因为这个特别方便，无论你在哪里，只要有了暖宝宝，你都可以不再那么痛了，只要贴到肚子上，肚子会迅速发热，肚子便不会那么痛，一般24小时有效发热，用完了还可以接着换，特别的方便，当然，我觉得暖宫贴更好一点，不过那个是特别烫的，比较管用，不过可能对于部分女生来说不太喜欢，暖贴就好了，温度不是非常高，但是缓解疼痛，足够了！

第二点，一杯姜糖水，如果方便的话，比如说在家，或者在宿舍，都可以做到，大家应该都知道，姜和红糖都是很暖胃的，如果把这俩个，合二为一，我想效果会大增，记得去年我在家里，痛经，我的妈妈就为我熬制了姜糖水，喝完特别暖，肚子很舒服，没有那么痛了，其实那个不苦，只有一点点，但是毕竟有红糖也不会苦到哪里去，闭着眼睛就喝下去了，如果你喜欢这种方式的话，可以去尝试一下，在条件允许的情况下。第三点，睡觉，睡觉也是一种治愈痛经的好方法，不过这也是最漫长的方法，毕竟需要疼得疼得睡过去，睡觉的时候一定要多盖一些衣服，被子什么的，如果你在学校，你可以在桌子上盖着几件衣服睡会觉，我感觉会好一点，因为我记得我高三那会，虽然痛经，但是并不想和老师请假耽误课程，于是，我痛的时候，就会和我周围的同学借几件外套，然后趴在桌子上睡会觉，你的同桌会和讲课老师说明你的原因的，不必担心老师说你上课睡觉，老师还是比较通情达理的。

如果你在家的话，你就可以窝在被子里，安静地睡觉也不运动，我想你的肚子应该不会疼痛。

在这里，我想提几点联系，痛经的时候千万不要让自己再着凉，即使是夏天也不要在痛经的时候穿太少，也不要接触凉水，辛辣食物，还有呢，就是我不太建议痛经的时候吃药，我觉得是药三分毒，能不吃药就不吃药，如果痛经严重的，也可以适当用中药治愈一下，虽然时间漫长，但是对身体有益！

好了，就这么多了，喜欢哪种方法，都可以试一试的，超暖心哦！