国乒三大名将退役分别是谁？

国乒三大名将退役分别是方博、周雨、闫安缺。

这三位名将都是国乒的中生代选手，参加过世乒赛成绩不错，曾经是教练组重点培养的队员，在全国大赛多次夺冠，可惜后来没能打出来，登上奥运会的赛场，成就最高的是方博，团体世界冠军加上世乒赛男单亚军，周雨世乒赛男双亚军，闫安两次参加世乒赛混双项目。

练习乒乓球的方法有：

1、抽球练习

即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练习了。

2、颠球练习

颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。

3、弹击练习

即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是最基本的练习，是练你对球的平衡力。

4、削球练习

对着乒乓球桌连正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，近搓远搓、定点随意的情况下，方才练习削球，搓球比较稳定，而削球因为拍头的弧形移动，导致乒乓球位置漂移，如果搓球练习中穿插削球练习，可能会在实战中搓不出好球来，而搓球是实战中运用最多的技术。