妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3千个，跳绳真的能长高吗？

跳绳，是很多人日常锻炼身体的一种方式，很多人觉得跳绳可以让孩子长高，所以一直让孩子跳绳。这不，有一个妈妈为了让女子长高，每天逼着孩子跳绳3000个，结果导致孩子患上骨骺炎，可以说是得不偿失了。那么跳绳真的可以长高吗？其实身高的增长跟遗传、锻炼、营养等因素都有关，在这些因素综合作用下，孩子的身高才会发生变化。所以适量的跳绳是可以让身高增长的。但是要根据孩子的实际情况进行锻炼，这样才能避免孩子身体受到伤害。具体情况跟着我一起来看看吧。

锻炼身体并不是锻炼的时间越长越好，越多越好。我们应该好好评估孩子的身体素质，选择一项或是几项适合孩子的方式进行锻炼。同时要循序渐进，让孩子慢慢适应了之后，可以适量增加强度，这样能让孩子的身体慢慢接受，也不会造成孩子身体损伤。我觉得适合小孩子锻炼的项目有游泳、跳高、跳远，大一点的孩子可以尝试排球、篮球、足球等。

大家都知道孩子的专注力比较低，很容易出现锻炼一会儿就失去耐心，所以我们可以为孩子提供多项锻炼项目，例如一会儿选择锻炼球类，一会选择跑步类，这样才不会让孩子失去兴趣，也能达到锻炼的目的。而不是一直专注一种项目，这样很容易锻炼身体的一部分，而其他部分没有得到有效锻炼，同时也会让孩子较快失去耐心。

我觉得孩子身高的增加，除了锻炼还应该让营养跟上，例如喝牛奶、多吃蛋白质物质等等。

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