男人有性焦虑怎么办？
1，性焦虑怎么办？
斯坦利·杜查梅(Stanley Ducharme)说，患有性焦虑的男性通常会特别注意勃起的质量，因为他们害怕失去得太快，所以他们经常急于“搞定”，有时他们可能会害怕同房的场景。这些人在同房前会经历类似于其他焦虑的感觉，比如心跳加速、呼吸急促。一般来说，年轻男性由于缺乏经验，容易产生性焦虑；老年男性由于性功能障碍，性焦虑增加。专家表示，如果发现自己有性焦虑的可能，不妨从以下几个方面着手解决。
不要简单的责怪婚姻。很多人误以为是感情不和才会同房出问题，但是斯坦利呢？杜查梅说，如果男性足够可爱，能够拥有幸福的婚姻，他们就更有可能出现性焦虑。如果一个男人很在乎另一半，想和她共度一生，会给他带来很大的婚姻压力，从而产生性焦虑。
如果没什么感觉，那就延期同房吧。很多人误以为男人随时准备合租一个房间，而且会一直享受。这种观念对男性健康非常有害。如果男性不在一个房间里，他们往往会不情愿地这样做，最终会导致性焦虑。斯坦利？杜查姆说，如果你没感觉，不如推迟一起睡。
忘记不愉快的经历。只是一次不完美的同房表现，就会在男人脑海中挥之不去，引起焦虑，陷入心理焦虑和性表现问题的恶性循环。要学会忘记不愉快的经历，积极为自己做心理建设，重拾自信。
改变房间位置。室友环境也会导致性焦虑。在一个令人不安和尴尬的地方做爱，或者被外界打扰，都会带来焦虑。
学会逆来顺受。当男性的性表现低于预期时，如果女方采取“大事化小”的态度，安慰另一半，问题不大，那么这次同房的表现真的不是问题；但是，如果女方认为男方有问题，他过于苛刻，男方就可能有性焦虑。
专注于感受当下。如果男人有性焦虑，他会把注意力从男女关系的兴奋转移到担心同房会出问题。这种思维模式会导致焦虑的自我强化。斯坦利？杜查姆说:“男人应该把注意力放在同一个房间里，而不是他们脑子里在想什么，不要总是怀疑自己是否足够强大。”
开诚布公地谈谈。坦诚交流同房感受，有助于克服性焦虑。让另一半知道合租给你带来了什么压力，合租也不一定是想象中的那么完美，这样会卸下很多心理负担，然后再去关注关键方面，比如如何让双方更好的满意。
卧室不是游乐场。合住一个房间不是比赛，斯坦利？杜查梅说:“不把室友带进寝室，把室友当成竞争，认为室友不成功就会失败，这是一种错误的态度。”我们不妨立足现有条件，尽情享受。
权衡服用“壮阳药”的利弊。服用抗勃起功能障碍的药物是克服性焦虑的方法之一，但其利弊需要慎重考虑。斯坦利？杜查梅说:“有些男性会对药物产生一定的依赖。如果关键时刻没有春药，他们会更加担心和害怕。”
2.室友模式
浪漫的合租。浪漫离不开心情和氛围，所以一步一步放慢节奏:看一场电影，吃一顿大餐，打开音乐，点上蜡烛，倒上香槟，一起跳舞，直到和心爱的人在床上做爱。建议:花时间细细品味每一个细节和步骤，享受整个过程，前提是留出足够的时间和放松。好处:同室的浪漫会让你和你的伴侣在情感和身体上联系起来。
和解合租一个房间。有时候大喊大叫解决不了问题，但是可以提高双方的雄性激素，让人在同房的时候很开心。如果矛盾没那么深，不如一起走进卧室，身体上的触碰会让你们很快复合。建议:合租过程中不要提及有争议的话题。你可以适度狂野，但不暴力。好处:合租可以帮助你们消除矛盾，同时让你们知道虽然有问题，但是你们还是相爱的。
度假式的共享房间。假期是最放松的时候。你们一起离开家，去一个新的地方。这期间没有工作、金钱、孩子的压力，周围优美的环境会大大增加人的欲望。春晚是一直狂欢还是通宵狂欢，由你决定。建议:休假时别忘了做好安全措施，注意休息。好处:空间转换可以带来更多的快乐，留下美好的室友回忆。
马拉松合租一个房间。天气越来越冷的时候，周末整天赖在床上，钻进被窝，聊天，互相按摩，互相开发身体，来个马拉松式的慢卧室。建议:不要开电视和电脑，关掉手机。好处:开发新的敏感区域，让在家的时间变得有趣。
怀孕性交。对另一半说“我们生个孩子吧”，两个人都会更投入，彼此的默契更强，以更健康的方式同房。建议:双方最好做个健康检查，提高成功率。好处:室友充满期待，家庭价值观让你们紧密团结。
幻想合租一个房间。你有性幻想，你的伴侣也有。如果你们都想练，为什么不试试呢？建议:提前沟通好，不要吓到对方。好处:梦想成真，快感随之而来。
动物风格的房间。在双方都处于状态的时候，急切地扯掉对方身上的衣服，冲动地发生关系，就像动物一样简单。建议:不要盲目去做，适当关注对方的感受。好处:节奏的变化会让你异常兴奋。