提升专注力的方法？

专注力难以集中，眼睛看着书，脑子却容易走神，是很多考生常见的问题。一般对某事有兴趣，专注力自然就集中了。面对专注力不集中的同学，我认为可以从以下3个方面来提高专注力：

1多睡觉：你没看错。睡觉可以让你更聪明。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。

2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。

3吃有铁的食物：铁是运送氧气的重要参与者，大脑的一切活动有赖于氧气的供给，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。在我读初中的阶段，我理解力常常差，背公式总是走神，致使各科成绩也很糟糕。此后在百度搜找到了能激发潜能的“尼古拉特斯拉训练”，看完之后，才开始改变了我这种不好情况。读书不再犯困，成绩都提高了。我的经历应该对你有帮助。