自救最好的泳姿是哪种

自救最好的泳姿是水母漂法。

1、水母漂法是适合没有玩水底子 不是每个人都能把头轻松露在外面躺在水上漂 但水母漂法只需要你的一口气就有活下来的可能 就像洗脸一样 是不会用鼻子呼吸的。简单吸口气在胸口 全身放松不紧绷。

2、四肢不使力任随下放，头没入水中可望着水底，身体背部因为胸口肺部的一口气自然就浮起来了 在水里慢慢吐气 快吐完双手轻轻一拨 露嘴再吸（换）口气 继续没入水中 这是最省力热量消耗最少的待救援方法 。

3、在吸（换）气时 若见到其他船艇或救难人员在附近时 脚部踩水使身体上浮 双手挥舞呼救 如果身上有其他明显的物品 拿在手上一起挥舞 这样有机会增加被援救几率 。若他们没注意到你 再恢复原来动作 继续水母漂法 等待下一次救援 。

游泳注意事项如下：

1、个要孤身一人游泳，不要孤身—人去游泳，尤其是小孩子要在*的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。

2、饭前饭后不宜游泳，饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。

3、携带好游泳圈，对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具。

4、游泳时间不宜太长，在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。