因为太冷抗疫志愿者起身跳起了街舞，跳舞对人有哪些好处？

根据报道： 1月5日，河北石家庄藁城区，一条关于值夜班的一线工作人员冷到跳舞的视频让网友肃然起敬。据了解，5日夜间至6日凌晨，石家庄藁城区最低温度-13摄氏度，体感温度可能更低。在楼下独自守夜的一线防疫志愿者在寒风中站起来，走到一旁跳起了街舞。网友纷纷表示心疼，并献上自己的敬意：最帅的街舞！不接受反驳！跳舞对人体的好处太多了！

有助于减肥瘦身

舞蹈是对肌肉的刺激，有全面性和综合性的。跳舞可以促进全身的肢体运动，而且舞蹈是一种有氧运动，经常跳舞可以增加肺活量增强肺功能，从而达到减肥瘦身的好处。

跳舞能够让人心情愉悦

舞蹈称为带着笑容去训练的项目。专业的舞蹈演员，他们往往会更关注自己跳舞的时候脸上带着的微笑，这种微笑可以通过舞蹈来传染给观众们，让他们看到他们跳舞也能够有一种快乐的享受，所以经常跳舞可以让自己的心情愉悦。

跳舞能够培养自信和气质

这点是毋庸置疑的。你看每一个在舞台上或者舞台下的舞者们都有着一种独特的优雅气质，因为舞蹈的健身运动爆发力很强，对人体的体能潜力开发性强，所以舞蹈是一种极具表现力的运动，在跳舞的同时也培养了自信和气质。

跳舞对健康有惊人的好处

它能增强心脏功能，使心脏节奏有力；增强血管弹性，减少血管破裂的可能；能够使关节灵活，促进人体生血液循环和新陈代谢；有效消除脑力疲劳，提高工作和学习的效率。

由此看来，跳舞的好处真的太多啦。要跳舞的基本功也很重要，对跳舞感兴趣的爱好者，不妨找个比较资深的舞蹈教练，带你走向正确的舞蹈之路，收获美满的自信人生。