女生一定要看。

1，正确认识自己的能力。

拥有清晰的自我认知，坚持做自己擅长的事情，是不成为平庸之人最关键的第一步。一个人一旦知道自己能做什么，不能做什么，就能扬长避短到极致，就能把自己原有的优势扩大+倍到+倍。与其逞强，不如盲目挑战不属于自己的领域。

不是自卑。我们把自己的缺点和别人的优点进行比较。我们可以从自我了解、他人评价、社会反馈、自我反思四个方面来全面了解自己。

2，抄底能力。

有些人会因为一时的失败和挫折，觉得看不到未来，就彻底否定自己，不想再奋斗了。最后，他们选择放弃自己的生活，在日复一日的安逸平庸中度过余生。他们任何时候都要永不自暴自弃，坚定自己的内心，即使跌到谷底也要有重新站起来的能力和勇气！你要为安逸的生活提前买单，你所犯的错误和付出的代价，都是我们给你人生的学费。

越是身处逆境，越要勇敢，告诉自己路还没走完。做最好的自己，给自己一个逆风转身的机会，撞上自己想要的生活！二十几岁一定要养成的能力！摆脱迷茫，变得优秀！都是一个脑袋扛在两个肩膀上，但是人与人之间的差距是很大的。

3.自控能力。

萧伯纳曾说:“自制力是最强者的本能”，但很多人自制力不足。控制不了饮食，结果体重飙升，控制不了情绪。结果你伤害了爱你的人，你控制不了玩手机的时间，结果耽误了学习和工作。

懂得自律的人，也就是能控制自己的人，是很可怕的，也是值得尊重的。他们时间观念强，懂得提升自己，更容易成功。想要提高自控力，可以通过早睡早起，改变睡眠习惯，然后通过饮食和情绪来控制生活。

4.深度阅读的能力。

高价值的阅读必须建立在深度阅读的基础上，这样专注和思考才能转化为生产力。在信息碎片化的时代，这种能力已经成为一种稀缺能力，因为我们习惯于阅读网络文章，在一段文字中停留不超过10秒。当我们失去了这种深度阅读能力，也就意味着我们大脑最重要的功能——思考——被我们抛弃了。

在这个浮躁的社会，我们真的需要静下心来，给自己每天至少1小时的专注时间，认真对待遇到的每一段，感受思考的力量，而不是活在别人为你搭建的“楚门的世界”里。

5.独立深入思考的能力。

年轻的时候，努力很廉价，比廉价的勤奋更重要。是独立深入的思考。千万不要用战术上的勤奋来弥补战略上的懒惰。每天抄写，写作，重复简单的工作，用这种低质量的狂喜麻痹自己，表现为无意义的加班，在图书馆发呆，白天拖拖拉拉，晚上熬夜赶工作，还委婉的说自己在努力。除了被自己感动，没有任何意义。

每天给自己一段时间，远离手机电脑，静下心来，找回得失，警惕任何“权威”给你洗脑，不要轻易认同别人的观点，独立思考。

6、构建知识体系的能力。

读书只是万里长征的第一步，重要的是后面建立知识体系，让大脑吸收这些知识。构建知识体系是终身学习者必须掌握的能力。即建立自己的大脑系统，对片面的知识进行总结，将一些零碎的、分散的、相对独立的知识概念或观点整合起来，形成一个相互联系的整体。

建立自己的知识体系，让我们在人生的发展中不断学习，真正做到学以致用，形成自己的财富。学习类app，建议使用思维导图工具构建知识体系Xmind幕布。

7.延迟满足的能力。

熬夜玩手机很爽，但是机会成本是意志薄弱，身体不好，头发少，负罪感强。考前玩游戏是愉快的，机会成本是复习时间少，带来的是极度焦虑和考试成绩差。早上睡懒觉很舒服，但是机会成本是对精力的极大浪费和对一天时间控制的丧失。

喜欢“瞬间满足”的人，总是关注眼前的快乐和收获，选择性地忘记了长远的损失。未来比现在的快乐更重要。只有推迟满足感，才能享受到更愉快的机会。

8.立即执行的能力。

成年人生活的崩溃是从拖延开始的，“明天再做”、“以后再做”、“休息一下”。一件事情的积累会让你越来越焦虑，然后整个生活节奏就会完全混乱。其实好理由的储备都差不多，核心是执行力。对优质内容的敏感和超强的执行力是拉开人与人之间差距的关键。

我们可以细化目标和任务，设定期限，强迫自己立刻去做！还有，看到自己的进步，可以适当奖励一下自己，让自己有继续下去的动力。

9.持续学习的能力。

学习是每个人完成自我转变的一种方式。学历代表过去，学习能力代表未来。今天你在哪里不重要，重要的是未来几年你如何继续迭代。

懂得通过坚持不懈的学习不断赋能自己的人，哪怕是平凡而普通的人，也终将有逆风翻盘的希望和可能。无论普通人还是牛人，只要不断学习，只有不断学习，才能在自己的赛道人生中越跑越远。

10，复习自省能力。

苏格拉底曾经说过:“没有反思的人生是不值得过的”。很多人之所以很努力却一直不上进，其实是因为不断重复自己的错误，掉进同一个“坑”里。反思是我们在生活中应该掌握的技能之一，也是我们在工作和生活中刻意练习的核心。

从我们所做的事情中总结成功的经验，寻找失败的教训，可以帮助我们认识问题的本质，改正错误，从而真正有效的提升自己。具体可采用四步法进行复盘:复习目标——结果对比——分析原因——总结规律。

11，不依赖他人的独立能力。

任何时候，我们都应该把命运掌握在自己手中。就算是女生，结婚后，你也不是谁的附属品，你有自己的价值，有自己的人生。没有你，谁也活不下去。你应该永远爱自己。有一颗进取的心，不依赖他人，保持经济独立，思想独立，精神独立。

慢慢的，我不需要回报，我没有太多的胆怯，我不怕失去，我不依赖别人，我可以很好的依靠自己，我可以自己过的很精彩，我希望你我都可以坚强，独立，内心温暖。

12，爱自己的能力。

不要把爱寄托在别人身上，爱自己才是一生浪漫的开始。爱自己的人摆脱了不被爱的恐惧，所以允许自己做自己。有取悦自己能力的人，不会把自己的喜怒哀乐寄托在别人的喜怒哀乐上，而是能对自己的情绪和感受负责。但是，大多数人每天都在讨好别人，自己却并不快乐。

其实幸福很简单。周末看一场电影，吃一顿大餐，买一件喜欢的衣服，装修一个舒适的房间，清晨鸟语花香，傍晚夕阳西下，只要你停下来等待你的灵魂，一切都是深沉的。

13，快速平复情绪的能力。

生活中有很多麻烦和问题都是我们情绪的结果。迷茫了就什么都说，脑子一热就不干了，一时冲动就打人。生而为人，必然会有很多事情让你生气，难过，焦虑。但是你要学会不要苛求自己，让自己的生活更轻松，因为这个社会的规则要求我们用理性的方式处理问题。

14，坚持能力。

没有背景和资源的普通人，坚持做一件事会让你超越90%的同龄人，甚至会把比你起点高的人甩在后面。唱歌，摄影，绘画，设计，找一个自己能坚持10年以上的爱好，坚持下去，继续深耕。5年后，你将获得巨大的回报。10年后，你可以靠这个做极致的事，超越90%同龄人的人生和成就。

15，保持极度专注的能力。

李笑来曾经说过:“注意力是你拥有的最宝贵的财富。”你所有的价值创造活动都是高度专注的人在交换你的注意力。他们效率也很高，往往事半功倍。无论是学习还是工作，他们都能走得比别人快。冥想，深呼吸，提前计划，安静舒适的环境，都有利于提高你的专注力。

16.正确表达的能力。

生活中，我们经常会遇到这种尴尬的情况去赞美别人，对方却认为我们在说谎。随便一句话，对方就可能认为我们在指责他。最后越解释越乱，尴尬的局面，僵化的关系。谦虚变成了虚伪，关心变成了奉承，自信变成了自恋。其实这都是因为我们表达不出来。

要想正确表达自己的观点，首先是要敢于表达，敢于说话。同时要不断学习知识，锻炼表达能力，平时要多学习各种问题的表达。

17，敢于拒绝别人的能力。

酒桌上拒绝理解，最后一醉方休；工作中，不好意思拒绝同事的要求，最后任务没有完成。那些加班到凌晨，不懂得拒绝的人，在别人眼里就是“好人”。别人占你便宜，不但不感谢你，还觉得理所当然，做得不好还会被责怪。

生命如此宝贵，难道我们不应该把时间和精力花在更有价值的事情上吗？就像有一句话，不对别人的情绪负责，是你最高的自律。我们需要有“被恨的勇气”，我们需要有拒绝不正当要求的勇气，因为我们有自己的生活要过。推荐书籍:被人讨厌的勇气，你的善良一定是犀利的。