春节生意繁忙,累得身体散架了都,想练蕙兰瑜伽恢复精力和放松,怎么做?

最简单、安全、有效的方式当然是去瑜伽会馆练习了,这样会有专业的老师指导,不用担心自己练习出现什么状况。

如果没办法去瑜伽会馆,可以考虑视频或者书籍。

视频可以百度一下张蕙兰老师的视频,然后每天固定个时间跟着视频练习就可以了。

如果比较喜欢跟着书学习,建议买一本张蕙兰老师的《瑜伽:气功与冥想》,然后看看书,跟着书上所的练习。

如果对你有帮助,望采纳!