肚子痛的原因

　肚子痛是一种常见的疾病，有的时候会出现持续的阵痛，有的时候会用上一两个小时。有很多原因会引起肚子痛，下面就总结几种常见的肚子痛原因。

　 1、饮食不适

　夏季是最容易出现肚子痛的季节。夏季里面，人们总喜欢通过喝冷饮、冰淇淋这类的食物来进行降温。但是过冷的食物会刺激我们的胃黏膜，导致肠胃内部因为突然有寒气进入而产生不适。除此之外，夏季的食物在高温下往往容易出现变质，使用了这些食物之后，我们的肚子也会因为食物滋生的细菌而感到疼痛。因此，在日常生活中，我们应该尽量避开生冷食物、尽量使用新鲜食材来保护我们的肠胃，减少肚子痛发生的频率。

　 2、痛经

　痛经可谓是很多女生每个月都要经历一次的酷刑了。痛经的原因是因为小腹部位的寒气堆积，导致我们的血液流通不顺，进而产生淤血，这些淤血会因为无法顺利排出体外而产生疼痛感。

　 3、运动过度

　运动过度引起的肚子痛也俗称为“岔气”，主要是因为在运动的时候，我们使用了不正确的呼吸方法和频率，导致我们的身体无法在运动的时候获得足够多的氧气，进而导致肠胃出现筋挛所致。这个时候，应该暂停运动，缓缓走动，直到恢复正常呼吸为止。

　 4、便秘

　快节奏的生活让很多年轻人以速食快餐为主，身体缺乏水果和蔬菜提供的维生素和纤维素，导致了肠胃蠕动的速度变慢，进而引发便秘。当毒素和废弃物无法排出体外的时候，会在我们腹部堆积，进而引发肚子疼痛。