擦胸的具体步骤有哪些？

胸部是人体的重要器官，心、肺、胃、肝、胆、脾在此相联、相聚，以“护胸”抵御四季风寒等外感邪气的侵袭，从而维持五脏六腑的正常生理功能。另外，胸腺是人体免疫系统的中枢器官，胸腺分泌的激素是人体抗癌的重要物质。因此，可以用揉胸的方法刺激胸腺功能的恢复和提高，有助于增强人的抗病能力。

擦胸的具体做法一般分为三步:

第一步，右手掌揉左胸，左手掌揉右胸。以乳房为中心，左右手掌在胸部摩擦50次。

第二步，右手手掌压在右乳房上方，手指斜向下，轻轻推向左下腹部；然后换左掌从左胸上方到右小腹，各50次。

第三步，左掌轻轻拍打右胸背部，右掌拍打左胸背部；从上到下，从腋窝到胸骨，再从胸骨到腋窝。