老人组团龟蛇爬行，这种运动方式有何利弊？

近日，广州公园里的一位老人上了新闻热搜，他的名字叫做李培良。那么，为什么这位老人能够上热搜呢？这位老人的名字叫做李培良，他今年已经九十一岁高龄了，可是还是坚持着每天来公园里锻炼。尽管老人的年纪已经很大了，可是丝毫不见老人的老态，老人依旧精神抖擞、神采奕奕。说起老人，老人也算是公园里的名人了，那么这是为什么呢？原来，老人在几年前发明了一种独特的锻炼方法叫做龟蛇爬行。可能很多人没有听过龟蛇爬行，那么让我来为大家介绍一下。

龟蛇爬行，顾名思义，就是四肢着地开始爬行，头像乌龟一样伸出来摇摆，身子像蛇一样弯来弯去，这种运动方式看起来十分新颖。原来，李培良老人在年轻的时候就是一名运动健将，可是因为自己的过度运动，导致他的身体出现了一些问题。随着岁数越来越大，老人的肩膀、腰等都不是很好，为了改善自己的身体情况，老人查阅书籍再根据自己的饰演想出了龟蛇爬行这项运动。

老人在进行了这项运动之后，身体变得更加强健了，于是便邀请身边的人加入龟蛇爬行的队伍。渐渐的，以老人为首的龟蛇爬行队伍越来越壮大，他们每天都会出现在公园，经常引得路人测目。那么，这种运动方式有何利弊呢？首先，在这种运动方式之下，你全身的各个部位都能得到充分利用，你的身体协调性也会变好。不仅如此，人体颈椎、脊椎的压力也会减小，非常利于中老年人的关节病。

但是，有一些人是不适合这类运动的。比如说，有心血管疾病的人，因为这项运动头朝向，所以非常有可能会引起脑溢血等疾病。另外，如果你比较容易低血糖和头晕，那也是不适合这项运动的，这项运动很耗费体力，容易让人低血糖。