迈克尔杰克逊的舞步

太空步，月球漫步，机器舞步，提裆提裆是他自己发明的，现代舞，霹雳舞步，踢踏舞

前倾：

前倾45度角招牌动作在迈克尔·杰克逊[1]的演唱会中，迈克尔·杰克逊经常会亮出自己的独家招牌动作，其中一个有如魔法一般：身体前倾直至和地面成四十五度角而不倒地，继而再慢慢将身体收回还原为垂直。

这就是所谓的“反地心引力前倾”，整套动作就像无视地心引力的存在，叫看过的人无不拍手称奇。

迈克尔·杰克逊在1988年推出音乐电影《月球漫步》，这出电影片长93分钟，由一连串MV短片组成。影片当中，杰克逊在上世纪30年代风格的夜总会起舞，并做出“反地心引力前倾”。

起初杰克逊以安全带系于腰间来完成这个经典的前倾45度加旋转动作，但这个方法在演唱会中使用就不现实了。

杰克逊和他的两个服装设计师(迈克尔·布什、丹尼斯·汤普金斯)另辟蹊径，在舞靴和舞台地板上下工夫。他们甚至为这个方案向美国专利局申请了专利。

反地心引力前倾动作歌曲表演中，杰克逊及伴舞者会同时走向舞台某处，灯光暗下，看不到人影。这时，扮演恶魔的舞者表演，镜头切换到他身上，跟上一束亮光，他要表演几秒钟，此举的意义正在于引开观众的注意力。 舞台底下的工作人员把螺帽升出并固定。舞者到位，确认螺帽已突出地面，再将两个鞋跟稳固于两个螺帽上，这时舞台灯光亮起，杰克逊及众伴舞者正在集体呈45度角倾斜，然后集体慢慢拉起。动作完结后，杰克逊及众伴舞者向后一滑，提脚离开。最后舞台底下的人收起螺帽，舞台恢复原状。

整个“反地心引力错觉”的过程不过五秒钟，但就算有这些固定系统，倾斜时也要保持身体笔直，腿、腰、背、肩的肌肉都需要特别训练，堪称智能、体能与技巧的结合。

太空步：

其实是一种视觉幻象效果，即先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1厘米左右，滑行的脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做。

这种舞步的历史可追溯到1955年。其因迈克尔·杰克逊在表演中的运用而广为人知，并成为他的标签之一。太空步并非迈克尔创造的。更早的运用者有戏剧法国哑剧表演家马歇·马叟。在迈克尔·杰克逊1983年让太空步闻名世界前，美国跳舞歌手杰弗里·丹尼尔(Jeffrey Daniel)在1982年英国的一个名为《Top Of The Pops》的音乐节目上也表演过。但那时的太空步只是“后退步”，1983年迈克尔杰克逊经过改进后才有了“太空步”。“太空步”这个名字也是迈克尔杰克逊第一个命名出来的。

迈克尔·“太空步”创始人 迈克尔杰克逊杰克逊太空步分解

分解：①开始起步左脚向后平滑30公分，紧接左脚点起

分解：②左脚向后滑60公分。紧接右脚点起。(起步)

分解：③然后左脚向后滑45公分点起。右脚向后60公分。依次类推……

分解：④细节非常重要。在滑步的同时左脚向后滑。肩膀也要有一定的扭动幅度。左脚滑左肩膀向侧后稍移。右脚滑右肩膀向侧后稍移。

分解：⑤连贯性一定要强。点起落地一定要有力度。向后滑一定要有柔度

分解：⑥滑步的同时身体稍向前倾斜。防止向后倒或滑歪

分解：⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)

太空步的最佳练习精要，何不试试呢？

步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。

步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地板。

步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。

步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。

步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。

步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。

步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果，这样你就可以象专业人士那样走太空步了。

步骤9：一旦你可以精通右脚弯曲后，交换两脚，尝试用左脚做相同的动作。抬起左脚后跟，当你用右脚向后滑步的同时放下左脚。用左脚支撑，右脚伸出，然后抬起左脚后跟，接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移。