2020年我国超一半儿童青少年近视，如何才能防止近视？

?青少年近视的人越来越多，2020年我国超一半儿童青少年近视，如何才能防止近视？

一、控制孩子用眼时间。

许多孩子没有自制力，无论是看电视还是看书或者是玩手机，都不会合理控制时间，有的时候已经连续一两个小时了，还不尽兴，还想看书或者是玩游戏。算了，我家孩子特别喜欢看书，经常是沉浸在故事中无法自拔，如果家长不督促，连续看两三个小时，也不说累，其实孩子的眼睛早已受不了了，经常说眼眶疼，还会流眼泪，这就是假性近视的前奏，现在孩子读书的时候，我们会给他控制在半个小时以内，然后看看远处，放松一下。也有的孩子特别喜欢看手机，玩游戏，这种电子产品色彩丰富，画面跳跃，对眼睛的伤害会更大，因此，作为家长，一定要和孩子讲道理，控制孩子看手机的时间。

二、读书写字的姿势一定要正确。

有的孩子写作业的时候，坐姿不端正，眼睛离书本太近，头紧紧的贴着课本，时间久了，也会引起近视。

三、无论是在学校还是在家庭之中，一定要督促孩子做眼保健操，减轻眼部疲劳。

眼保健操是非常有用处的，对孩子眼睛特别有好处，我家孩子在学校里，每天都要多次做眼保健操注，并不是他自觉，而是老师组织的，快下课的时候，他们会利用五分钟的时间做眼保健操，暑假的时候，老师也会发展家庭作业，其中有一项内容就是运动以及做眼保健操，而且需要家长填表格签字，到了上学的时候，老师还会考核，我认为这样对孩子是真的有好处，家长也非常配合。