我国超2.5亿人有脱发的困扰，如何自测自己有异常脱发？

我国有超过2.5亿人有脱发的困扰，这个数值真的是非常的惊人啊，现在脱发开始越来越年轻化，很多小青年也进入了脱发的行列当中，那么到底该如何自侧自己有异常脱发的现象啊。

其实每个人每天都会掉头发，头发长在头上不可能不掉的，一般一天掉三四十根都是属于正常的，如果超过四十多根头发就属于脱发现象了，还有就是每天梳头的时候，稍微掉那么几根头发是非常正常的，如果用梳子一梳头发就掉很多那么肯定属于不正常的现象啊。

一般用掉发的根数就可以知道自己是不是异常脱发了，当自己如果出现脱发的现象也不要害怕，平时一定要注意营养，荤素搭配，多吃一些坚果还有黑芝麻，对头发生长都是非常有好处的，当然如果出现脱发的现象千万不要熬夜了，要做到早睡早起啊，不然内分泌失调会使头发掉的越来越多，到时候你看到大把大把的头发脱落，心里肯定是非常害怕和担心的啊。

其实年轻人脱发和熬夜还有吃一些辛辣刺激的东西有关系，如今手机功能那么齐全，对人类的诱惑力是非常大的，有的年轻人辛辛苦苦工作了一天，本应该回到家好好睡觉休息的，可是打开手机就停不下来，不是打游戏就是看直播，总是就是不困，有的人甚至熬到凌晨才睡觉，身体肯定吃不消啊，时间久了，内分泌失调，慢慢的头发就会掉的越来越多了，有时候早晨起床就会看到枕头上有很多头发，看着发际线一直往后移，心里是非常难受的啊。

想要拥有一头乌黑的头发，就不要熬夜，要有一个良好的作息时间，少吃油炸的东西，平时吃一些清淡的食物对身体都是有好处的。