水中自救的方法有哪些

1?、立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来。

2、水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援。

3、仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。

4、水中浮具制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。

5、利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生。

扩展资料

容易发生溺水事故的情况：

1、不小心从岸边、船缘等处落入水中。

2、身上浮具脱离，沉入水中。

3、游泳技术不佳，在水中遇到碰撞等意外，惊慌失措、动作忙乱。

4、突然呛水，不会调整呼吸。

5、入水方法不当或对江、河、湖等水下情况不熟悉瞒目跳水。

6、过于逞强。

7、冒险潜水。

8、被溺水者紧抱不放的其他游泳者；

9、嬉水时，被人按压等等。

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