毒水

我们人体60%都是液体，所以我们每天都需要摄入大量的水来满足我们身体的水平衡。当然喝水可不是一件简单的事情，直接喝进去就可以的。很多人每天早上喝水的时候都用了不正确的方法，导致我们喝的水是“毒水”。

第一，没有刷牙就喝水。很多人早上起床以后觉得特别的口渴，然后匆匆忙忙的就喝水。有时候还没有刷牙，还没有做其他的卫生。

我们口腔中有一年的时间，尤其是睡了一晚上觉以后，口腔中滋生了很多的细菌。如果这个时候咕噜噜的喝下去一杯水，那么可能将我们口腔中的细菌直接冲入到肠道里面。

所以早上起床在喝水之前一定要先进行刷牙，把自己的口腔清洁干净，然后再喝水，那么就不会将我们口腔中大量的细菌喝入到我们的肚子里面。

第二，喝水太快。很多上班族早上起床的时候由于时间过短，但是又想喝一杯水，所以他们喝水的速度超级快，一杯水一两秒就下肚子了。感觉就是像在喝酒的时候那种豪迈的感觉。如果我们喝水太快的话，不仅对我们的喉咙有影响，而且我们的胃一时也适应不了。

第三，喝了凉水。我们早晨起床的时候尽量都要喝温开水，千万不要喝凉水。因为凉水会引起我们胃的膨胀和收缩。而且早上刚起床的时候，凉水对我们胃的刺激性比较大，所以千万不要喝凉水，一定要喝温开水。

早上喝水也是一门大学问，千万要为了自己的健康而不要忽略了那些小的细节。