肝不好的症状

肝是人体重要器官，肝不好都反映在脸上

肝问题是怎么引起的

1服用些许刺激肝脏的药物，例如长期服用一定的抗生素、抗结核菌药物，也有可能造成药物的副损伤，造成肝病。

2大量饮酒或出现高脂血症，可能造成此部分女性朋友出现脂肪肝、酒精肝等。

3长期饮食习惯不佳的女性，例如黄曲霉菌，容易刺激肝脏，导致肝脏出现一系列并发症和合并症。

肝出现问题的症状

1肝脏功能受损就会影响到食物的消化和吸收，会表现为厌油腻、不思饮食、腹胀等

2出现黄疸、腹水、营养不良、体重下降

3肝脏的代谢解毒功能受损就会出现口臭一、面色晦暗

4皮肤出现毛细血管扩张、肝掌、蜘蛛痣，以及会出现腹水、肝性脑病、凝血功能障碍、下肢浮肿。

肝问题如何预防

1不饮酒就可以避免得酒精性肝病的可能

2不长期吃抗生素

不吃来路不明的保健品，若因疾病需要长期服用药物要定期复查肝功能，可以减少药物性肝炎的发病机率。

3饮食有节，避免过食高蛋白、高脂肪、高糖类食物，如肥肉口、糖果心、面包蛋糕等，适当运动、保持正常体重就可以减少脂肪肝的发生。

肝问题最爱的食物

1富含维生素c食物可帮助肝脏解毒，如柠檬有保护肝脏细胞作用，避免肝脏细胞受自由基破坏，有助于促进蛋白质合成，对已受损肝细胞，可促进其修复。

2适当吃一些萝卜、大白菜、卷心菜等十字花科蔬菜，这类食物中含类胡萝卜素、黄酮类化合物，帮助肝脏解毒。

3适当多吃一些浆果类食物，如无花果、草莓、木瓜等，这类食物含有花青素、多酚等物质，有抗氧化作用，保护肝细胞。