抓举和挺举的区别

我认为抓举和挺举的区别如下：

1. 动作连续性：抓举为一次性连贯动作，直接将杠铃举到头顶。而挺举是两个分解动作，先将杠铃举到双肩，再站立后举过头顶。

2. 举起高度：抓举要求杠铃举到头上位置。挺举最终将杠铃举过头顶即可。

3. 成绩计算：两种举重方式都以三次试举的最高重量为成绩。