女生抗老很费钱，有哪些零成本的抗老方法？

女生向来都是爱美的，每个女生都觉得自己是一个小公主，而且即使这个女生已经到了中年或者是老年，她们也希望自己的青春永驻。所以平时她们也会找很多方法进行抗老。除了我们认知中的化妆品能够防止皮肤衰老的速度之外，还有很多低成本甚至是0成本的抗老方法。

1、经常到天然氧吧，呼吸新鲜空气。这种方法可以说不花钱就能够完成，只要你的家附近有一个超级大的天然氧吧，这个地方可以是市中心的小公园，也可以是市郊的旅游景点，只要有树有花有草，牲畜其中就能够让你感受到大自然的清新，而且呼吸也会变得非常顺畅，整个人都会感觉特别的轻松，内分泌也会变得非常正常，代谢也会加快，而排毒也在不知不觉中完成了。

2、经常吃新鲜的水果和蔬菜，也可以抗衰老。水果当中富含有丰富的维生素，c族b族和a族，还有一些水果当中富含有柠檬酸氨基酸以及多种微量元素和矿物质，这些元素能够让我们身体自发的去抵抗岁月带来的痕迹，也能够让我们的脸看起来更加的年轻一点。柠檬推荐大家平时多吃一些苹果和西红柿，因为这两种能够有效的延缓皮肤衰老。

3、有规律的蒸桑拿，或者洗热水澡。洗澡大家平时都会，但是大家洗澡的时候千万不可以洗冷水澡，尤其是女生女生比较娇贵，尤其是在生理期的时候，千万不可以碰凉水，所以热水对于女生来说真的非常重要，而且热水澡也能够让你整个身体的血液循环加快，代谢也随之变快，当然皮肤也能在热水的作用下，变得更加的细腻，滑嫩，有光泽。所以不妨每周洗一次热水澡吧，或者蒸个桑拿也不错。