90后妈妈生下四胞胎，令人羡慕不已，如何尽量避免产生妊娠纹？

多胞胎妈妈，一直是人们羡慕的对象，一次生下多个宝宝，既满足了想要孩子的愿望，又比较省事，不用多次受苦。

可是大家只是看到了好的一方面，多胞胎妈妈饱受的痛苦和煎熬，以及身体上发生的巨大变化，只有妈妈们自己清楚。

四胞胎妈妈晒照令人唏嘘

新加坡有位妈妈怀上了4胞胎的时候，让亲戚朋友都羡慕不已，经历了漫长的、痛苦的孕期之后，这位妈妈顺利生下四胞胎，这更是让无数人都羡慕了。

而且这位妈妈身材恢复特别好，完全不像是一下子生了4个孩子，直到她晒出了一组照片，所有人都从羡慕转变成唏嘘感慨。

照片中，这位妈妈的腹部的肉都已经裂开了，妊娠纹非常多。

怀孕3个月的时候已经跟人家7个月的肚子差不多大了，肚皮被撑破成这样，也是情理中的事情。

看到这位妈妈的腹部，网友们不淡定了，尤其是一些正在备孕或者是正在孕期的女性，特别担心自己的腹部也成为这个样子。

有网友说：这也太恐怖了，难道生完孩子肚皮就不能要了吗？现在正在备孕期，想一想就觉得害怕，要么还是不要孩子了吧！

还有网友说：四胞胎妈妈太不容易了，多胞胎妈妈肚子肯定要大很多，肚皮被撑开太正常，不过我生了一个，肚皮上好很多。生个孩子确实发生太多的变化。

两种人产后妊娠纹比较严重

为什么有人生完孩子肚皮就“裂开花”而有的人生完孩子，妊娠纹就比较少呢，甚至有的人都没有妊娠纹？

两种人产后妊娠纹会格外严重。

1、双胞胎或者多胞胎妈妈

双胞胎妈妈或者是多胞胎妈妈，怀孕期间肚子格外的大，肚皮要撑大好几倍，容易产生妊娠纹。

妊娠纹其实很好理解，就像一个塑料袋，如果吹的过大，塑料袋就会失去弹性，产生纹理，对于皮肤也是一样的道理，皮肤拥有一定的弹性，但是当被撑的过大的时候，就会裂开，且难再恢复。

2、孕期过于肥胖的人

如果孕期体重增加过快，也很容易产生妊娠纹，肚皮有一定的弹性，但是如果产生的脂肪过多，或者是短时间内增长的脂肪过多，都容易产生妊娠纹。

如何尽量避免产生妊娠纹？

每个女人都爱美，妈妈们肯定不希望生完孩子以后，自己的肚皮都裂开了，如何才能尽量避免产生大量的妊娠纹呢？

对于一些多胞胎妈妈基本上可以不用有任何希望了，妊娠纹肯定少不了。

对于普通的妈妈来说还是可以尽量避免产生妊娠纹的。

1、孕期合理饮食

很多人觉得怀孕之后是两个人吃饭，就要吃双份的饭，其实这是不科学的，怀孕期间并不是两个人吃饭，虽然说孕妇对营养的需要会比平时多一些，但是完全不需要吃双份饭菜，只要保证日常饮食营养均衡就可以了。

2、孕期控制好体重

与你控制好体重，最好每天都上称称体重，如果体重增长过快，孕妈就要下意识控制了，体重增长过快容易长妊娠纹，另外体重增长过快对孕妇的身体有害，且不利于分娩。

3、孕期做适量的运动

孕期要坚持做适量的运动，这对控制好体重很有帮助。控制体重的方法无非就是两个，一个是饮食，一个是运动，孕期最好不要长时间躺卧，对孕妇和胎儿没有好处。

孕期坚持运动，除了有利于控制体重外，还有助于分娩，减少分娩的痛苦。

不过因为孕期属于特殊时期，运动的时候要注意运动的量和运动的时间。