每天吃早饭，中午吃水果，不吃零食，饿了就喝水，（包括牛奶、蜂蜜水）请问这样保持一个月，会瘦多少斤？

说句不中听的：闹不巧可能会再胖几斤...你知道蜂蜜和牛奶也是高能量食品吗？

减肥的原则是：看能量总摄入情况而不是固定吃哪些东西，摄入的能量小于消耗能量就能呈现“减肥”（也有时候是营养不良）的情况，减肥是个漫长的过程（一般开始半个月或者一个月效果明显，之后就会进入平台期维持，然后是再减少，这个是有规律性的...）

给个不成熟的建议：饿了吃水煮蔬菜（水果享受、蔬菜保命）适量水果，少动含油脂的东西，瘦肉适量（防止肌肉退化），碳水化合物（米饭面食）适量...说白了就是用含膳食纤维和维生素的食物填饱肚子，配合适量碳水化合物和蛋白质，避开油脂，而已。

另：注意饮食，早餐丰富、午餐饱腹、晚餐清淡。

建议身高（厘米）-105=？（公斤）先看看你的大致标准体重，再考虑要减多少或者如何控制体重。