强迫症

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治疗强迫症的五种治疗方法。

1、系统脱敏法

当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。该法可以用来治疗恐怖症除此之外，也适应于其他以焦虑为主导的行为障碍，如：口吃、性功能障碍和强迫症。简单来说就是通过建立刺激等级表，一步步缓解其焦虑反应。

2、暴露疗法

暴露疗法的治疗原则是让患者一下子面对他惧怕的这种客体；如患者特别怕脏，有的患者出门不敢坐公交车，怕脏怕什么地方不敢摸，怕有艾滋病，怕有细菌，怕有病毒，他不敢去什么地方，这时候治疗师就可以陪伴他去什么地方，他不敢碰什么，让他专门去碰什么。治疗师也可以作为榜样，先去接触，再让患者自己接触。虽然他害怕，也鼓励让他接触，同时在结束以后教给一些放松训练的方法，如肌肉放松，比如深呼吸，让他躯体放松，减轻他的这种焦虑的反应。

3、行为终止法

行为中止法是用暴力强行中止强迫行为的自控方式。当强迫行为出现时，心里就默念：“我能控制它，我不害怕，它不是我的对手.....＂用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

4、替代法

替代法简单点就是转移法。适用正确的合理的观念、意向和行为去取代强迫观念、意向和行为的自控方式。在出现强迫症状时，立刻去回忆或假想自己感兴趣的事情或者立即去做需要集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

5、森田疗法

森田疗法的主要观点为“关注当下，顺其自然，为所当为”。总结起来，森田治疗是让患者放松去接纳某些想法，减少焦虑抑郁的情绪，达到慢慢地把病治好的目的，对于强迫症也有一定效果。