7个提升能量的靠谱秘诀

提升能量好运常伴

7个幸福密码 持续旺自己

01养生养运

健康的身体是维持充沛能量的根本，养生贵在坚持，选择适合自己的方法细水长流，感受身体逐渐轻盈活力充沛，也是养颜养心养运。

◆◆Tips :春日多梳头，气血不足的女生每天一颗红枣，脾胃不好睡前推腹，坚持吃早饭，11点前睡。

02拥抱自然

大自然振频比一般人都高，亲近自然就是带自己走入一个巨大的能量场，让天然又舒适的纯净能量充盈全身。

◆◆Tips :经常晒太阳，抱大树(树龄越大越好)，天暖的时候光脚踩踩泥土，会真切到感受大自然的神奇疗愈力。

03云动则开运

适当的运动能加快气血流通，并不是大汗淋漓的运动才是动，强度过大的运动反伤气血。散步，打扫房间都可以，避免久坐，只要动起来，能量就会流通。

◆◆Tips :体质比较弱的话，可以试试八段锦，先看曲黎敏老师的科普视频，了解原理掌握动作要领再跟练，事半功倍。白天做更佳哈。

04冥想或站桩

冥想时，大脑中的情绪中心杏仁核活跃度及灰质密度会降低，坚持正念冥想能提高情绪稳定性和专注力，累积高能量和幸福感。

◆◆Tips :刚开始可能会静不下心，这都是很正常，找一个心仪的引导音频，李冉老师的就不错哈，专注呼吸，从5分钟开始，坚持几天，你会发现打开了新的能量大门。

05 打扮自己，提升气质

精致得体的外表体现了恰到好处的自爱、自律。每天多爱自己一些就是在为自己注入能量，由内而外的自信会让更多人愿意亲近你，机遇和好运也随之而来。

◆◆Tips :每天好好打扮自己。经常穿一些鲜亮的颜色，把额头露出来，喜金佩戴金饰、喜火红宝石等，春日避免把头发扎太紧，饭后靠墙站一会儿让自己更挺拔。

06多布施

越布施越富有，是宇宙的能量守恒法则。《福慧之道》中提到，布施是一切福报的正因。在力所能及的范围用我们的智慧、财力、体力或语言帮助他人;世界就像一面镜子，给它什么，它就反馈什么。

◆◆Tips :一些吉祥日或有特别收获的日子尤其适合布施，同时也是感恩世界，我平时比较多用腾讯公益，另外可以把步数捐赠打开，走路也能做公益。

07多与高能量的人接触

人和人之间的相处是一种能量传递，高能量的人通常有个特征，就是擅长转念，他们面对逆境或乐观或智慧，常和高能量人相处会!不自觉转变心境，提升格局，能量自然提升。

◆Tips :与高能量的人相处是一种链接与正向吸引，避免过份依赖或索取。