失去至亲至爱，恐怕是人生中最悲伤的事情之一，这对以后生活影响有多大？

在经历了亲人去世这样的打击后，我们会有一些应激反应。接受离开是尽快克服痛苦的第一步。如果我们长期沉浸在自己为自己创造的幻觉中，我们会越来越多地剥夺自己的现实感，今后就更难适应生活了。你需要告诉自己，他们确实离开了，不管你是否准备好，它已经发生了。人要有衣食住行，缺的是有，但要维持生活，可以试着出去走走，而猝死带来的破坏力实在是太大的 "先见之明"，因为没有什么准备。

还有很多话没有说出口，还有很多事情要做，做什么都在那一瞬间死亡，成为一生的遗憾。面对这些死亡过程，我们怎样才能帮助我们的亲人，陪伴他们更轻松地走过这个过程？这就需要我们有一个积极的态度去面对。这些都是我们愿意面对的时候可以学习、理解和实践的东西。失去亲人使我们的生活发生了翻天覆地的变化。过去非常熟悉的地方在对方离开后变得完全不同，有时变得非常陌生，整个世界似乎都变了。

在父母去世后，孩子们表现出类似的身体症状，但心理上的影响却大相径庭，难以预料。根据美国心理学会的《心理障碍诊断与统计手册》，健康的成年子女在父母去世后的第一年也会出现一系列的情绪反应，包括愤怒、狂暴、悲伤、麻木、焦虑、内疚、空虚感、遗憾和后悔。正常的反应是投入到工作中，或投入到活动和社交中。

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