夏天喝柠檬水好吗？特别是女孩喝多了会有什么好处与坏处

答：柠檬水的味道酸甜可口，而且其中的维生素C含量也比较丰富。女性适量喝柠檬水的好处有补充水分、帮助消化，但过量饮用可能会有一定的坏处。

一、好处：

1、补充水分：柠檬水的口味酸甜，可以促进唾液的分泌，并且其中含水量丰富，可以湿润口腔，在一定程度上缓解口干舌燥的症状；

2、帮助消化：柠檬水中含有果酸，如柠檬酸、苹果酸，可以促进胃酸的分泌，帮助加强胃肠道的消化功能，可以帮助消化，并且有助于改善食欲不振的症状。其中的水分可以湿润肠壁、软化大便，还可以在一定程度上缓解大便干结的便秘症状。

二、坏处：

女人根据自身情况适量喝柠檬水才有一定的好处，而过量饮用可能会增加肾脏的负担，导致排尿过多，甚至出现水肿的情况。如果大量喝柠檬水，还可能会导致胃酸分泌过多，对胃肠道黏膜造成一定的刺激，并出现腹痛的症状，对于患有胃肠道疾病的女性，一般不建议每天都喝柠檬水。

柠檬水中有效成分比较有限，并没有治疗疾病的功效与作用。而且日常生活中还需要控制饮用量，以免影响健康。