老人手里盘的球叫什么

老人手里盘的球叫健身球。

健身球，又称为陀螺、健身陀螺等，是一种利用离心力原理运转的玩具。它的外观小巧玲珑，操作简单方便，不仅可以带来无尽的乐趣，还能在玩耍的过程中锻炼身体。对于中老年人来说，它更是一款理想的健身工具。

玩健身球需要运用手腕、手臂等部位的力量，使球体持续旋转。在这个过程中，协调性得到了很好的锻炼。玩健身球还能带来愉悦的心情。在玩健身球的过程中，中老年人可以释放内心的压力，感受到运动的快乐。此外，与朋友们一起玩健身球还能增进彼此间的友谊，让生活更加充实和美好。

适合老年人的运动

1、太极拳

动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄需要。

2、广场舞

在公***场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

3、球类的运动

羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。能够锻炼肌肉，增强体质以外，还可以在活动中得到快乐、变得更加的乐观，另外还可以培养自己的团队合作的精神，在游戏中的锻炼还可以使得自己变得更加的灵敏。

4、徒步

是指有目的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。适合老年人活动。