秧歌的六个基本步法

秧歌的六个基本步法如下：

平扭步

是健身秧歌步法的基础，很多步伐都是由它变化发展而来，平扭步是在走步的基础上，配合了身体的扭摆形成的，舞步由两步组成。基本做法：原地扭步；行进中扭步

十字步

是在平扭步的基础上发展变化而来的，十字步由四步组成。基本做法：原地做；行进中做；跳跃着做；（以左脚为例）左脚交叉前进一步；右脚交叉前进一步；左脚向左后撤一步；右脚向右后撤一步，或者在正部位并步

三进一停步

是在平扭步的基础上变化为每扭三步停顿一次形成的舞步，它由三步组成。基本做法：行进中做；可改变方向

左右跳扭步

是跳跃类步法，是由起跳和落地两部分组成。基本做法：单脚起跳：（以左脚为例）左脚向前上步，同时右脚前踢（约25度）跳起；右脚落地，左脚向右后屈膝抬起；双脚起跳：双脚正部位半蹲；双脚同时起跳，单脚（左脚或者右脚）落地，另一脚向后屈膝抬起

左右横扭步

是在平扭步的基础上，变化为向身体的左右方向横向行进的步法，它由两步组成。基本做法：在平扭步的基础上，保持身体正面向前，脚向左或者向右做扭步。一般要向左右交替连续做足一个八拍

左右踢步

同样是在平扭步的基础上，变化为向前、向后或者向旁踢腿的舞步。左右踢步是由两步完成。

（一）基本做法：原地做；行进中做；跑跳中做

此动作一般是单腿快速向前、向后或者向旁踢起约25度至45度，之后稍慢的速度落地。一般向前踢腿要求直腿踢起，向后做屈膝踢腿

（二）音乐节拍：每两拍踢一步或者每一拍踢一步