秧歌的六个基本步法
秧歌的六个基本步法如下:
平扭步
是健身秧歌步法的基础,很多步伐都是由它变化发展而来,平扭步是在走步的基础上,配合了身体的扭摆形成的,舞步由两步组成。基本做法:原地扭步;行进中扭步
十字步
是在平扭步的基础上发展变化而来的,十字步由四步组成。基本做法:原地做;行进中做;跳跃着做;(以左脚为例)左脚交叉前进一步;右脚交叉前进一步;左脚向左后撤一步;右脚向右后撤一步,或者在正部位并步
三进一停步
是在平扭步的基础上变化为每扭三步停顿一次形成的舞步,它由三步组成。基本做法:行进中做;可改变方向
左右跳扭步
是跳跃类步法,是由起跳和落地两部分组成。基本做法:单脚起跳:(以左脚为例)左脚向前上步,同时右脚前踢(约25度)跳起;右脚落地,左脚向右后屈膝抬起;双脚起跳:双脚正部位半蹲;双脚同时起跳,单脚(左脚或者右脚)落地,另一脚向后屈膝抬起
左右横扭步
是在平扭步的基础上,变化为向身体的左右方向横向行进的步法,它由两步组成。基本做法:在平扭步的基础上,保持身体正面向前,脚向左或者向右做扭步。一般要向左右交替连续做足一个八拍
左右踢步
同样是在平扭步的基础上,变化为向前、向后或者向旁踢腿的舞步。左右踢步是由两步完成。
(一)基本做法:原地做;行进中做;跑跳中做
此动作一般是单腿快速向前、向后或者向旁踢起约25度至45度,之后稍慢的速度落地。一般向前踢腿要求直腿踢起,向后做屈膝踢腿
(二)音乐节拍:每两拍踢一步或者每一拍踢一步