宁德塔山公园可以跑步吗

可以。

宁德市地貌基本轮廓在燕山运动末期即已形成，在福建省地貌区划中属闽中火山岩系中山地貌区和东部沿海花岗岩丘陵与平原地貌区。其地形西、北部高，东、南部低，中部隆起，大致呈“门”型的梯状。境内西北部有洞宫山、鹫峰山两大山脉，千米以上山峰696座，最高峰山尖海拔1649米；中北和中南部有太姥山和天湖山两条山脉，千米以上山峰189座，最高峰山尖海拔1479米；东面濒临太平洋，海域内港湾岛屿众多，海湾、港湾178个，岛屿305个，构成区内地势陡峻，其间杂有山间盆地，沿海一带夹滨海堆积平原。

宁德，别名闽东、蕉城，福建省下辖地级市，位于福建省东北部，东临东海，南接福州，西连南平，北与浙江省温州市接壤，截止2020年末宁德市土地面积13452平方公里，海域面积4.46万平方公里，海岸线长1046公里；下辖9个县（市、区），43个乡，69个镇，14个街道办事处，201个居委会，2135个村委会。