如何拥有一个好身体？

要拥有一个好身体，需要注意以下几点：

保持健康的生活作息时间：平时要保持饮食的营养均衡，多吃高蛋白质、高维生素以及优质的碳水化合物，不要挑食，增加身体内的营养是保证身体免疫力的基础。

保持良好的心态：不要让自己有太大的精神压力，拿得起放得下不压抑自我，乐观豁达，遇到事情能屈能伸，不抱怨生活，有一个健康的心态，才能有一个健康的身体。

注意日常的锻炼：生命在于运动，想有一个健康的身体，就要多参加体育锻炼，锻炼可以强身健体，提高自身的免疫能力，抵抗病毒传染。

注意日常的保健：平时要保持饮食的营养均衡，多吃高蛋白质、高维生素以及优质的碳水化合物，不要挑食，增加身体内的营养是保证身体免疫力的基础。