为什么练铁砂掌一类硬气功100天不能性生活以后也要节制？

其实没那么夸张，只不过性生活过后全身的肌肉、骨骼、筋膜因为射精的关系（中国所谓的补精嘛）会变得虚弱，腰部力量也有所减弱，导致马步不稳出现晃动等情况，第二天接着练的话效果会减弱，感觉较敏锐的人会感到手撞击沙袋时比没过性生活前更痛，导致姿势变形，也就是说会拖慢进度，其实一样可以练成的，只不过所需的时间会延长。如果没有性生活的话效果会更好而已，所以并不是禁止，而是节制，我刚练的时候也没刻意去断绝性生活，本来说是3个月可以断砖的，我花了6个月呵呵。

其实要知道自己功力是否增加，打砖正确的方式应该是吧砖的两头踮起摆放成桥型，不能用手扶，也就是所谓的单张断砖，这不像其他的断砖方式，比如将砖头的一半放在凳子外面之类的，那是很容易打断的，摆放成桥型的话不用手扶，那就不存在什么技巧问题了，纯粹的硬碰硬，现在的全国武术功力大赛都是采用的这种摆法。