洪百榕排空追奶喂乖宝，奶量爆发密技公开！

作者＼编辑　Helen

宋达民和洪百榕去年开心迎来小儿子「乖宝」，已经是三宝妈的她也分享母乳心得，笑说身体很进入状况，生第二胎时还有遇过乳腺炎等状况，但是现在比较有经验，知道奶水得尽量一直挤，「第1、2天还干枯，第3天就大爆发了。」

38岁的洪百榕，时隔8年才又生下乖宝，还曾被网友留言问「为什么姐姐那么大了又要生弟弟」，不过她也高EQ回应：「没有为什么啊！很正常啊」。最后也平安生下乖宝，晋升三宝妈，对哺喂母奶经验丰富的洪百榕，为了给宝宝最好的营养，追奶不遗余力，透过排空的方式 *** 母奶分泌。

追奶小密技

母乳是最适合宝宝的食物，富含着最营养的成分，能帮助宝宝好消化与吸收，也能增加抵抗力与降低过敏情况的发生。但许多妈咪在哺育母乳时乳汁分泌不多，担心不能让宝宝获得最丰富的营养，因此适时的补充易发奶食物就更加重要，例如：黑麦汁、山药、花生猪脚、葫芦巴等，选择合适自己的发奶圣品，及时补充营养让哺育之路不再艰辛。

驻站作家护理师CC也分享追奶两招：

第一、多喝汤汤水水！

一天的水分量最好能到 3000-4000ml，又或者是用妈妈的体重公斤数乘以 35ml就等于一整天需要的水分量，但因为我们会有汗水蒸发以及尿液排出等，建议还是要请妈咪多多补充水分（尤其夏天更需要多补充水分），再来就是发奶食物的摄取以及现在很流行的妈妈茶、哺乳茶的大量饮用，也都是有效让母乳增加的好方法。

第二、给予亲喂 *** ！

亲喂可以 *** 泌乳激素并让乳量产出，若是没办法亲喂的妈咪可以定时挤奶 *** 奶，建议每三至四小时挤奶 *** 一次，不要间隔太长或太短挤奶，正确的挤奶 *** 奶，使得母乳有效移除，让 *** 的乳腺一直保持畅通状态，这样一来就不会母乳量有减少的问题！

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母奶小教室，新手妈妈不厌世

不管是初为人母还是经验丰富的妈妈，都想学习母乳这门学问！身为母乳妈妈，从自身饮食和情绪都要仔细调理，深怕一个不小心就退奶。日常也需要仔细 *** 、排空，预防硬块和乳腺炎产生。

特别整理了包括发奶食谱与诀窍、母乳保存、正确喂奶挤奶、亲喂瓶喂等妈妈最好奇的母奶问题，让你一次搞懂所有母奶小知识，快来看看该怎么处理吧