母乳喂养正确姿势和方法

哺乳正确的姿势与方法主要包括摇篮法、橄榄球抱法、侧躺喂奶法等。

1、摇篮法

产妇可采取坐姿，然后将宝宝抱在怀内，使用手臂和手掌部位支撑宝宝的身体和头部，将宝宝的头部送至胸部部位。

2、橄榄球抱法

可将宝宝抱在身体的一侧，然后将胳膊自然弯曲，手掌需要托住宝宝的头部，让宝宝面朝胸部，自然地吸吮。

3、侧躺喂奶法

可以将宝宝平躺在床上，宝妈采取侧卧的位置，但要注意适当地垫高宝宝的头部，尽量让宝宝的头部与妈妈的胸部，成在一个水平线上。

母乳喂养注意事项

一般在进行母乳喂养时一定要保持营养均衡，宝妈要多吃清淡的蔬菜水果，同时还需适当吃点含蛋白质较多的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。不建议喝酒，不建议喝咖啡。另外，宝妈尽量避免进食一些刺激性的食物、高糖、油炸的食品。

按需哺乳，宝宝什么时候吃，什么时候就喂。孩子如果出现哭闹要马上喂奶，喂奶前一定要在流动水下面，用肥皂洗手两遍，胸部要进行清洁。喂完奶把宝宝竖起来，背部拍一拍5-10分钟，然后采取右侧卧位入睡。