减出我人生的节目形式

a)明星主持人——朱丹。

b)明星教练——由刘畊宏、郑芯妤担当，负责制定训练计划、激励选手挑战自我。刘畊宏教练在2014年《健身就能改变人生》中是亚洲唯一带领减肥学员100天成功减重116斤的亚洲健身天王。

c)明星大师兄——由100天成功减重109斤的祖嘉泽担当，选手生活中的敌人，负责监督观察选手的饮食起居、训练外的生活。

d)明星心理疏导师——将全程为选手心里舒压，排解心理负担，引导感情故事。

e)明星嘉宾——某一单期出现，为选手准备健康早餐，惊喜出现，***同用餐并分享健康饮食观念；为选手准备爱心运动饮料，探班训练、挑战。 a)生活

每个肥胖者都来源于家庭，所以我们将回归家庭，探入洞察选手的情感需求，寻求“肥胖”背后的盲点与伤痛。

记录选手在减肥过程中的点滴情绪，通过生活细节目睹英雄炼成的过程。

b)训练

健身房训练是选手减重的重要手段。

选手在高压下释放自己的情绪，在导师的指引下找到成长的方向。

c)挑战

选手在草地、沙滩、森林、泥沼、深山等不同地貌环境中，接受关于耐力、体力、爆发力、智力、意志力等不同形式的大型综合挑战。