歌手张咪患癌晚期：人生有期，健康无价，我们该怎么做？

女歌手张咪，在社交媒体的网上公布了自己肺癌的末期的事情，并配上图文，字里行间是对人生的感觉和释放。

留言板写满了希望张咪尽快恢复。张咪曾歌《节日》、《我爱你中国》、《蓝蓝的夜，蓝蓝的梦》以及《友谊地久天长》音乐。

据报道，张咪得的癌症是扁桃体癌晚期。自拍的她脸色暗黄，穿着病服，不由得叹息，人生道路最重要的是身心健康。

疾病对于谁都是公平的。无论你是王孙皇室还是贫困乞讨者，都可能来到每个人身上，所以向死而生是每个人应对的必修课。

人类做的最蠢的一件事情是拿自己的身体去拼别的身外之物。

前几天，舒淇停产的消息引起了网友广泛的讨论。

2017年，舒淇拍完《上海堡垒》后，在社交网络上发表了：承受错误的爱，大家江湖再见。很多粉丝认为她会退出演艺圈。

2020年，她接受了采访，解释半停产的原因:由于长期疲劳，人体免疫系统失衡，?想休假调整，让自己休息，也是对上一个角色的告别，有缓存的机会，不必过度紧张和累。

适度学习，为自己休假，不要透支自己的身体。让自己慢一点，喝茶，看花开花落，花开花谢，看起来花时间，实际上是为自己生命投资的大项目。

人体好了，身心健康，想的才能都有。相反，没有健康的身体，总是无法忍受。

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同样被选为娱乐圈拼命的三娘，劳动模范的李冰冰在2015年生病后才知道身心健康的重要性。

李冰冰98%的时间都在工作中，只有2%的时间休息和释放压力。一直紧绷的弦有一天也会断。

2015年，李冰冰在澳大利亚演戏，突然生病，连续发烧16天，人体体力不足，之后不得不转到中国医院门诊治疗。

经过这次病，李冰冰突然意识到了。在采访类节目中，人生本身要注意疗养，不要太透支人体。

节目主持人问李冰冰:你什么时候逐渐意识到自己是大人？

她说:打了那个重大疾病后，我也突然觉得自己健康状况越来越差，比不上过去。非常累，没有力量，不像以前那样忍耐。

看，即使拼命三娘，也无法控制人体的透明性。

没有健康的身体，简单来说都是空话。

引自叔本华：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

不需要晒你的钱，去医院门诊，再多的钱也不值钱；不需要晒你的工作，倒下，成千上万的人会接替你的工作；不需要晒你的房间，你去了，那是为别人做嫁妆的；你唯一能看到的，只有你的身心健康！

没有必要拼命换什么好房子，和爱的人在一起，租房或者小房子也很温暖。

在存亡零界点的情况下，可以发现所有的加班点(经常熬夜相当于闭上眼睛养活精神)，为了自己的工作压力太大，有车有房间的要求，这都是虚的。

如果有时间的话，和孩子在一起，把买车的钱给父母买鞋，不用拼命换什么好房子，和爱的人在一起，住在一起也很温暖。

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复旦大学老师在生命的最终生活中，躺在医院的床上写给大家的发自内心。她的《生命日记》被很多人看到，她用她踏过的遗憾之路，告诉大家如何更好地生活，真正追求完美。

娟在得癌症之前，也是拼命工作的人，她的时间每天都很紧凑，几乎不到12点睡觉，学习训练，考各种证据，研究生考试，聊天，吃饭，k歌，整夜熬夜，总之她很忙。

没有意识到人体是很大的成本，没有想到人体中途发生了故障。2011年4月19日，因乳癌和世长辞职。

茨威格经常说:一个人年轻的时候，总觉得生病和死神总是照顾别人。

出乎意料的是，最终死神也会照顾我们自己，只是大家总是忽视它存在的概率。

身心健康是义务，也是感谢的反馈。

余生很高，人体的所有部件都很高。毕竟，有些东西不能花钱买回来。

特别是人到了中年，身边都是自己必须照顾的人，上面有老人，下面有小人，回顾一下也没有人能帮助。

这时，人体崩溃，房子也崩溃了。一个人失去身心健康，不仅要承担自己生病的破坏，还要继续给家里带来的压力。

人生的后半部分是身心健康。

着名人俞敏洪在演说中说:大家用5年做的事我用10年做，大家用10年做的事我用20年做。如果还不好的话，我也保持身心健康，心情舒畅，80岁之前送大家一个一个地做。

第一次看到这句话是搞笑的段子，再看一次充满了智慧。

特别是在这个销售不安、生产不安的时期，每个人都勇敢地争先恐后地落后于人。甚至有些人为了更好地说了的成功，也有早上贪婪的日夜奋斗的人，熬夜是家常饭。

因此，医生突然死亡，女模特死亡，国家公务员死亡，员工死亡，数不胜数。

把生命当小费的瞬间，你也输了。

蒙田说:健康是宝贵的东西。确实，只有身心健康才值得大家花时间、汗水、辛苦、资产、生命追求完美。

没有身心健康，生命对我们来说很困难，不公平。没有身心健康，幸福、聪明、见识和传统美德黯然失色，看不见下落。

身心健康如果是1、财富、权利、成功、荣誉等都是0，1不在了，那么一切都没有实际意义。

因此?余生好好保护自己的人体，重视生命。

从那以后，要注意提高锻炼，提高抵抗力的饮食组合，定期饮食组合，多吃清淡的食物，多休息，不要经常熬夜，保持愉快的心情是长寿的一大诀窍。

大家一生要做的不仅是有故事的人，还要有身心健康的外表。只有身心健康，才能给生命带来更明亮的花，有爱的支配权，才能有自己的价值。

所以为了健康，我们具体要怎么做呢？医生的建议有以下4点：

一要定期体检，无论是老人还是中年人还是小孩，这样才能及时发现问题，要知道癌症发现都是中晚期，可见体检的重要性。

二要多锻炼身体，每天一小时的锻炼，可提高免疫力，胜过生病时才去医院吃医生开的药。但是不能过度锻炼。过度锻炼的两个指标，就是时间和强度超过身体承受范围。

三要注意饮食，蛋白质、糖类、脂肪、维生素都得均衡搭配，饮食以清淡为主。病从口入的道理谁都懂，但是能管住自己嘴的少之又少，大排档的生意那么红火，烧烤摊总能吸引不少人去偷食。

四要到点就休息，明明知道熬夜熬的是身体，还那么多人熬夜刷剧刷抖音。劳逸结合的工作效率比把自己搞得像拧紧的发条，其实要高，幸福感也强一些。