明星减肥都吃什么？

说明星减肥更多的应该是指女明星了。毕竟在以瘦为美的时代女明星不瘦不仅对不起自己更加是对不起观众。女明星不是在减肥就是在减肥的路上。

袁姗姗。曾经被全网吐槽甚至被说要滚出娱乐圈的袁姗姗在减肥有了马甲线后，不仅仅收获了大众艳羡的目光，自己的演艺事业也是真正的有了很大的起色。所以她对于自己的身材特别的注重，我曾经看过一个关于她的采访。记者问她晚上吃什么，她说尽管自己很饿，但在马甲线刚刚成形的时候已经把晚饭给戒掉了。就算有点饿的话偷偷的喝杯牛奶就当做晚餐了。

还有一个一个女明星，我记不清到底是舒淇还是章子怡了，她们减肥餐的主食是香蕉。饿了就吃一根香蕉，据说香蕉的脂肪含量好像是比较低。但是我很好奇，这样能够坚持多久，如果吃一年的话，以后看到香蕉估计都得绕道走了吧。

关于女明星减肥，我最欣赏伊能静的方式。她虽然在减肥可是吃东西从来没有落下了。不过她还是探索到一种适合自己的饮食方式。她经常在微博里分享自己的饮食了。我记得有段时候她说“无糖饮食”。这个你的事就是尽量少吃淀粉或者带糖的东西，最好是能吃一点粗粮比如说玉米之类的，少吃米饭。

因为在我们人体当中来说，糖分积累其实比较多的，就算你平时跑步或者锻炼的话，你如果运动的时间没有达到一定的标准，其实消耗的只是你身上的水分，而不是能真正的脂肪。所以就代表着你体内的糖分积累是足够的一段时间的，不谈历史会帮助你消化掉这些储存在里面糖分，然后你才能真正的去减肥。

还有就是减肥，其实吃鱼挺好的。但是不要吃肥肉，肥肉这些脂肪含量比较高，但是鱼类或者代理的话，它是蛋白质含量比较高。在减肥的时候都可以多吃一些鱼。

由此可以看得出，明星光鲜亮丽也是要付出很大代价的，很多事情并不是只有你看到那一面人家在背后付出努力去更多。