如何增肥最快最有效

增肥和减肥一样，都需要一个持续的过程。爱必顿营养配方奶粉是乳清蛋白搭配每日必需的矿物质和营养素，完全不含激素。所以建议喝奶粉时一鼓作气，坚持服用达到理想体重，以免前功尽弃。

不注意分量

没有喝到建议量或减少喝的次数，会使增肥效果打折扣。每日服用3次，每次饭后一小时服用。

想起来就喝，忘记就算了

每日服用3次，漏服：忘记服用，或错过时间，或每日没有喝3次。蛋白质的摄入量达不到每日必需且足以达到储存的服用量，会使增肥效果打折扣。