为什么上班总是坐着感觉疲惫不堪？

人体感受到内外湿的侵袭后，会感到特别难受。最明显的症状就是身体沉重。湿邪又会四处游荡，所到之处都变得沉重，自然感到疲惫。

中医认为，暑热多湿，夏季以湿最为常见。湿可分为“内湿”和“外湿”。“内湿”主要与人体的脾有关。中医认为，脾主运化，正常的食物进入胃中消化后通过脾脏被人体吸收。如果脾脏有问题，不能很好地吸收食物，就会使人体产生湿气。

扩展数据

1，舌头可以测量水分。

体内有湿的人，舌苔往往特别腻，无论是黄腻、白腻、厚腻还是薄腻，都是湿的表现。舌苔黄腻的人体，除了湿，还有热。同时，湿邪的人往往大便粘稠。

2、可以服用三仁汤帮助人体排出湿气，即杏仁、白豆蔻、薏苡仁、淡竹叶、通草、厚朴、滑石等。其中杏仁能入心肺，帮助呼吸发汗；豆蔻仁能入脾胃，帮助健脾；薏苡仁能入下焦肝肾，帮助排便排尿。另外，夏季饮食不宜吃太多、太油、太凉。

人民网-今天怎么这么累？内外湿会拖累你。