冬天容易骨折，为什么冬天骨头会变脆？

阳光少不利于钙的吸收。

无论刮风下雨，寒暑阴晴，在各大城市小公园里面都可以看见大爷大妈们锻炼的身影，别看他们衣着朴素，作风低调，其实很多都是隐形的富豪，出来锻炼一是为了找同龄人唠会嗑，毕竟儿女们都很忙没空搭理他们，再有就是维持身体的健康，五脏六腑的工作效率和骨骼的坚硬程度在成年之后都会随着年龄的增长逐渐走下坡路，而坚持不懈的锻炼不仅可以加强血流的冲击力带走血管内老弱残细胞和多余的油脂，还能让更多的钙元素聚集到骨骼内部增强坚固程度，让骨骼保持年轻化和健康的理想状态。

很多人都觉得要不是怕没钱花自己也应该来个冬眠期以促进体力的恢复，确保下一年更有冲劲，毕竟每天早起光是睁开眼就仿佛用尽了身上所有的力气，上班被夸奖也显得无精打采，就连老胳膊老腿老骨头棒都变得娇羞无力，异常脆弱，其实这些都是大脑和内心联合起来为了逃避工作幻想出来的借口而已。变懒是因为氧气输送变慢了，钙元素缺少了阳光的帮助独自一人也很难为骨骼提供助力，和内部密度的改变毫无关联，并且骨骼的支撑能力特别强悍，根本不可能在一个季度内就变脆弱。

另外，气温的寒冷也会导致全身肌肉不同程度上的僵硬，没有之前那样灵活，而骨骼角度发生变化依靠的就是肌肉两侧肌腱的活动和牵引，现在主要劳动力都懒得动了骨骼摆动的幅度自然就会变小，在人体意外跌落时无法展开相应的弧度来保护自身不受损害，骨折也就在所难免。冬天的户外活动肯定会受到限制，最好采用食补的方法促进对钙的摄取量，海产品，蛋类，绿色蔬菜有经济条件的都安排上。