如何训练快速阅读
问题一：如何训练速读能力？ 速读记忆训练三个阶段法
速读的第一阶段：线式阅读的概述和要点
在阅读时，以词组或者句子为注视单位，一眼扫过去，可以捕捉到一个词组，句子或者一行，这叫线式阅读法。线式阅读法的阅读广度大，速度比较快，数量较多。要提高阅读能力，就要学会由逐字逐句的点式阅读，改为逐句逐行的线式阅读。
如何练习线式阅读呢？
1.可以在视角上下功夫。视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时，在视区内的文字只能认清主视区的文字，次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视，记，理解是三位一体的，次视区的文字是眼睛完成眼停，开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动，开始下一次眼动时，原视区的视，记，理解就大致完成了。在新的视区里，又重复上个视区的一系列动作，如此周而复始的进行阅读。因此，视角越大，视区就越大，视野单位就可能越大，识记的范围就会不断的增加。这样，就为一目十行打下了基础。
阅读时，还应注意主视去应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析有的阅读材料信息量大的在前部，有的在中部，有的在尾部。统计证明，在一个阅读材料中，信息量在首，中，尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以，不管主视区放在哪里都可以，但是放在首部更有利于阅读。
2，加快阅读视线的移动。进行线式阅读时，人的眼睛处于两种状态的切换：眼停状态和眼动状态的转换。由于“眼停”时候所抓住的文字材料的多少，就是视野单位的大小，所以在一定时间内，视线移动的越快，阅读的字数就越多。
加快视线移动的办法，重要是增加眼睛的活动能力，增加眼睛的抓字能力。这样可以大大的增强大脑皮层视觉神经的兴奋，还可以抑制潜在的语音活动，是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候，不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息，然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程，而是由视神经直接把文字信息传达给大脑，直接对信息进行理解。
3.努力扩大所领悟的“完形”。我们的阅读过程，并非简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读的快，一眼看了三五个词固然是重要的，但是更重要的还是阅读的思维过程，因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。
有的心理学家把这样完整的意义单位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理学家认为，人的头脑是按照意义单位而进行思维的，因此，如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不应从单个的词中去寻找，而应在词组，句子和段落这些单位中，在词与词之见的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力，关键是要能驾驭更大的完形。
训练方法是，当我们完成视读导引以后，进行线式法的练习，按照导引逐步进行。
速读的第二阶段-直读法的概述与要点
阅读时，眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人，一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线移动上下垂直移动的，能够从文章中迅速找到关键词，抓住主要内容。他们所采用的方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯，速度是很快的。
美国中学教员爱维琳.伍德，经过12年的研究，创造了徒手直视阅读法，简称直读法。她要求学生以手作为进度尺，引导眼睛去吸收全段文章的涵义。他的学生还出了专著，介绍这种阅读方法。
直读法是如何运用的？
直读法扩大了视野。由于视线集中到每页的中心，就能看清一页的全貌。但是有些经验表明，要学会眼睛垂直运动也最难。因此，要做专门的练习。直读法的阅读是对横行法阅读......>>
问题二：怎么练习阅读速度 亲爱的同学你好，我是中国快速阅读协会会员，很高兴为你解答。
本人专注于速读记忆能力研究8年以上，同时有幸成为快速阅读协会会员。对于如何增强记忆力和快速阅读效率，速读记忆力专家普遍认为，只要通过训练，通过学习，记忆力是可以成倍提高的，下面给你说一些关于记忆力的经验：
1、快速阅读的技巧就是一眼看上去，能够阅读多个字，看到一堆字就知道文字的意思，不用去过多思考，习惯性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同时，学习效率自然也就提高了。
2、快速阅读的技巧有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率，读的速度快，相同的时间可以重复读好几遍，自然记住的就快了。但是，快速阅读是一种方法，也是一种习惯，很多人以为学习了理论知识，就能够领悟到快速阅读的方法，其实不是的。快速阅读既然是一种方法，那么首先要懂得方法，其次，快速阅读还是一种习惯，那么既然是习惯，就需要练习，只有勤加练习，才有可能提高。所以，建议平时要多刻意的在实战的时候多训练自己的速度。
3、快速阅读主要针对考试或者学习的人，能够提高记忆力和学习效率。我女儿高考和后来的公务员考试都是用精英特快速阅读来训练速读的，精英特是快速阅读加快速记忆，她以前的阅读速度在300字，记忆力不行，在2008年的时候就学习精英特，高考的成功很大程度上市因为学习速读。包括现在的公务员考试，也是因为这个，大大提高复习效率。
4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！
希望我的回答能帮到你，望采纳。
问题三：如何培养快速阅读能力？ 快速阅读，我国古代称为一目十行阅读。它可以加快人们获取知识的速度，对于学生来说，如果能够培养出快速阅读能力，还可以加快他们的思维速度。
然而有不少人认为，一目十行是不可能的，他们的理由是：我们读完一行字都要花费一定时间，一目十行根本看不到什么。本文将从原理上和培养方法上介绍一目十行。
还有人认为，一目十行只能用来浏览，精读还是要一个字一个字地慢慢读。本文也想通过原理的分析和实例、以及培养方法，介绍一目十行精读。
本人是一位具有多年教学经验的老教师，退休前就开始进行学生学习方法改善工作多年。现将此方面一点浅见，贡献给大家。一、如何在阅读中实现“块读”？
1、块读理论。
阅读的第一关是看，看得不快，后面的事情都是白扯。有人就不相信一目十行，他们说你一眼看上去，能看多少个字，十行有那么多字，你看也看不到，怎么读？
其实这种说法是错误的，他们是站在一字一字阅读的角度上提出这个问题的。实际上每个人如果打破一字一字的看的方式，你一眼看上去，视野内可以容纳的不只是十行。但是要读下它，就要有一种叫做“块读”的技术。
我们阅读中的看字不是为了识字，而是为了把字串联在一起了解它们传达的完整意思。一般是一群字传达一个意思。在语言中，存在很多出于语法需要的词汇，存在很多出于怕别人误解需要的词汇，这些词汇在字群中属于多余信息，阅读时不必在意它们。通常的一段语言又常常有相对固定的上下文格式，真实含义就镶嵌在这个格式之中。经过上面的分析，我们可以知道，在一个一眼可见的字群中，真的可读的信息携带词汇并不多。上述分析就是我们一目十行阅读的看字的理论基础。
但是“块读”是一种看字技术，技术不是由你懂得理论来体现的。2、阅读能力的形成理论。
凡是在意识（或无意识）控制下的行为，都属于技术性的操作，不能仅仅依靠理论来完成，需要有一个由理论到方法，由方法到技术操作，由技术操作到能力形成，这样三个阶段。由“块读”实现的看也是这样。在经历这三个阶段时并不是按照一个死板的模式实现的。三个阶段的关键是“块读”能力的形成。
例如有些人就说，他没有刻意的训练过，实际他也是经历过上述“块读”能力形成过程的。他是经历了大量的尽量快地阅读过程，在阅读实践中，积累了对字群“块读”的经验，形成“块读”能力的。他的大量阅读实践就是一种训练。他的“块读”能力的形成来自感性经验。还没有总结出明确的方法，也没有上升到理论高度。他的“块读”能力形成过程中没有头两个阶段就是正常的。大多数人的快速阅读能力都是自然的、在大量阅读经历中形成的，他们甚至没有想到过要从中总结出方法，没有想到过对此提出理论，这也是绝对正常的现象。
上述过程也表明，快速阅读并不一定需要什么理论指导，甚至不需要刻意训练。那么提出理论是否没有用处呢？不然，对于那些不相信快速阅读可以实现的人，一个完善的理论可以说服他们去试着培养自己的快速阅读能力。从而起到普及快速阅读的目的。
但是，很多人以为有了理论相应的能力会自然产生，甚至会问，我已经知道“块读”是怎么回事了，为什么我还是不能“块读”呢？因为仅仅知道不行，还需要你刻意训练。我们不能要求一个不能快速阅读的成人在学习快速阅读时，仅靠大量阅读来自然形成快速阅读能力，为时已经晚了。他一拿起书，他的本能系统就会自动的调用他的慢速阅读经验，使他的阅读像老牛一样慢。大量阅读已经起不到自然形成快速阅读能力的效果。所以他必须要经历我们前面说的三个阶段。而不能只经历最后一个阶段了。3、音读毛病的纠正。
音读是最慢的一种阅读方式。但是你已经养成音读的习惯，非常难改。改掉它几乎是......>>
问题四：怎么训练自己快速阅读？ 既要看得快，又要有效果哦！
首先，当一篇文章出现在眼前时，一定集中精力去看。让自己的思绪都集中去理解，不放过细节。并饥较快的速度阅读。读完问问自己，譬如文章讲了什么，文章的线索等等，训练读完便有思考的习惯。这样会让你边阅读边记住事情，以便于慢慢加快阅读速度。
对于简单浅显的文章，可以一目十行；深奥的文章，稍微慢一点儿，重在理解。
平常多训练，考试便好处多多了，节省阅读时间又能理解文章内容。所以看书时多训练一下。
望采纳！
问题五：快速阅读练多久 你好，很高兴为你解答。
根据我练习精英特快速阅读的经验跟你分享一下如何学习和掌握快速阅读。我练习并掌握快速阅读（七千字左右每分钟）用了差不多两个多月的时间，现在还在练习。
练习地址：jint/f16-15337
1.在速读训练时，增加视幅只是速读的一部分，另外一个很重要的部分就是速读的时候让大脑跟随着眼睛对文字作出反应（当然，这需要一个过程）。因为大脑的反应速度是理解力的关键。
2. 开始练习速读或者运用速读技巧来做实际的工作的时候，应该消除一切干扰，除非你对于嘈杂的环境有很强的免疫能力。排除干扰的原因是在速读的过程中，大脑往往是快速运转的，此时要是有人打扰你，你的思路就会中断，造成对于文章的整体理解中断。再次阅读时还得重新找线索，这是非常烦人的。到了速读技术熟练以后，你的注意力集中能力就会增强，从而你的抗干扰能力也能得到很大的改善。我在阅读的时候，即时旁边有人给我大声的说话我也经常觉察不到，因为我的注意力已经高度集中了。
3. 速读之前重启一下你的大脑。速读时候，要求大脑放松而集中，这样才能发挥大脑的高效率。但是恰恰相反，很多人在快速阅读的时候，往往紧绷着大脑，生怕理解不了或者漏掉信息。这是要不得的，在这样的状态下，快速阅读会非常累。学习一些放松技巧对于速读来讲是至关重要的。长出一口气放松大脑，然后运用腹式呼吸法是很好的方法。
4. 阅读之前，一定要明确你的阅读目的。如果没有一个明确的阅读目的在头脑中，你的思路会四处乱跳，造成理解低下。阅读之前先问一下自己为什么要阅读这篇文章，你想从这文章中获得什么信息。阅读的时候，把这些问题放在你的大脑中，阅读效率会提高很多。（特别对于学习考试中的阅读作用很大）
5. 一定要善于总结。并不是非要阅读完一篇文章之后才总结，而是在每一个逻辑断点都要总结一下。在你刚开始练习速读的时候，总结的时间往往是放在每一个自然段阅读完成之后。高级的面式阅读法就是直接用眼睛看着整段文字，然后总结其中的意义。一旦你掌握了这个技巧，你就能在阅读的同时把握住文章的主干和细节所在，从而大大的提高你的阅读理解能力。
6. 持续的提出问题。当你在阅读的同时，一定要在大脑中多提问，这些问题有助于你在阅读的时候大脑自动的去寻找答案。此时你会发现你的阅读能力其实是非常强大的。
7. 一定要做阅读后的笔记。所谓的笔记并不是要能写出长篇大论，越短越好。你最好借助“思维导图”的方法用一幅简单的图画来解释你阅读的东西，让笔记更加的“视觉化“。这样强迫大脑回忆刚才自己所阅读的东西并进行逻辑整理，从而大大增强理解能力。
希望我的回答能帮到你。
问题六：如何学会快速阅读文章 怎么才能提高阅读的速度
一、快速阅读的基本技巧
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。
二、快速阅读的主要方法
1、浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。
浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。通过研究题目，可以对文章或书籍有一个总体的认识。二是目录、序言、提要、索引等，这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。
2、扫读法。扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。
扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方法又称为面式阅读法。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。
3、跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。
跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，善于运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。跳读的具体方法有多种：可以抓住标题、小标题、黑体字等关键处跳读，这些往往都是文中主要内容、中心题旨所在；可以根据关键词语的提示阅读......>>
问题七：速读记忆训练方法 亲爱的网友，您好！
现在的速读原理都差不多主要是以下几点：
第一步，扩大吸收信息的范围。眼跳时是移动焦点的过程，基本不吸收信息；眼停时才吸收信息。比如我们吃西瓜，影响吃得快慢的因素有两个：一口咬多少和咬得有多快。所以，阅读过程中应抛弃幼儿园时一字一句的阅读习惯，要求“求甚解”“一目十行”，通过浏览标题，大块阅读，抓住关键词关键句的方法抓住中心思想。
第二步，提高阅读理解能力。我们所说的快速阅读是两个过程的叠加：“输入”与“理解”。在“输入”过程实现扩大新信息范围的前提下，“理解”很关键。因为“理解”是需要积累才能获得的能力。所以，我们平时的工作学习中要注重知识的积累：识记同一题材的基本常识与理念在以后的阅读中迅速调动知识库加强理解；相同专业多读几本书，全面了解认识问题；广泛涉猎文学、哲学、艺术、生活服饰、美体美容、职业成功、婚姻家庭、育儿、旅游等诸多不同领域，一方面修身养性，另一方面扩展视野，实现知识的融会贯通。
第三步，合理的科学训练有必要。如果你有追求知识的需要并且提高阅读速度存在瓶颈。那么，我们就有必要通过专业的训练发现问题解决问题。在精英特超级速读记忆训练测试中，可以发现自己的不足，比如是已感知到字段还没来得及记忆，或是还未感知字段更谈不上记忆，由此找出薄弱的项目,以便于重点训练。值得一提的是，精英特超级速读记忆训练系统会据你的测试数据来决定，是否给你升级，也是因人而异进行训练！
希望我的回答能帮到你！
问题八：如何提高快速阅读能力 亲爱的同学你好，我是中国快速阅读协会会员，很高兴为你解答。
对于快速阅读来说，扩大视幅的广度和范围要比加快眼球运动速度更为重要，如果这两个方面经过正确而持续的训练，同时提高，就可以得到事半功倍的效果，就能真正做到“一目十行”。
本人专注于速读记忆能力研究8年以上，同时有幸成为快速阅读协会会员。对于如何增强记忆力和快速阅读效率，速读记忆力专家普遍认为，只要通过训练，通过学习，记忆力是可以成倍提高的，下面给你说一些关于记忆力的经验：
1、快速阅读的技巧就是一眼看上去，能够阅读多个字，看到一堆字就知道文字的意思，不用去过多思考，习惯性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同时，学习效率自然也就提高了。
2、快速阅读的技巧有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率，读的速度快，相同的时间可以重复读好几遍，自然记住的就快了。但是，快速阅读是一种方法，也是一种习惯，很多人以为学习了理论知识，就能够领悟到快速阅读的方法，其实不是的。快速阅读既然是一种方法，那么首先要懂得方法，其次，快速阅读还是一种习惯，那么既然是习惯，就需要练习，只有勤加练习，才有可能提高。所以，建议平时要多刻意的在实战的时候多训练自己的速度。
3、快速阅读主要针对考试或者学习的人，能够提高记忆力和学习效率。我女儿高考和后来的公务员考试都是用精英特快速阅读来训练速读的，精英特是快速阅读加快速记忆，她以前的阅读速度在300字，记忆力不行，在2008年的时候就学习精英特，高考的成功很大程度上市因为学习速读。包括现在的公务员考试，也是因为这个，大大提高复习效率。
4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！
希望我的回答能帮到你，望采纳。
问题九：如何快速阅读？ 亲爱的网友，你好，
参考：tieba.baidu/p/2428834835
快速阅读的原理很简单，只要大家有一定的阅读基础，经过一定的训练都能掌握。现在说说在比较常见的一些快速阅读技巧在实际阅读中的运用。
用最简单的话说明什么是快速阅读
速读可以使你更快地阅读资料，在短期记忆中你可以掌握更多，所以也会理解得更好。
提高阅读的速度的方法是，每一段读更多的文字，减少读每一段的时间，使用指示物和减少回读。
快速阅读实际运用的关键问题
速读最重要的窍门是，阅读的目的要明确，阅读前弄明白要从文章中获取什么信息。如果你仅仅要获得文章的要点，那么你可以快速略读一下，抽取其中必要的观点。如果你需要理解文章的细节，那么你就要慢慢阅读，以便彻底地理解它。
通过学习略读非常详细的文档，你将节省出很多时间。
快速阅读实际运用的技巧说明
如果你知道怎样忽略不相关的细节，那还不够，还有其它一些改进阅读方式的技巧可以提高阅读速度。
多数人是从孩子的阅读方式开始学习阅读的，一个字一个字地，或者一个词一个词地。作为成年人，这很可能不是你的阅读方式--想想当你现在阅读时眼部肌肉是怎样运动的。你会发现你的眼睛是在看某一段文字，过一会儿又移动到下一段文字，如此进行下去。每次你都是阅读一段文字，而不是一个字一个字地阅读。还会发现并不是每次都从这一段移动到下一段：如果前面的一段意思不是很确定，有时你会返回去看前一段。
一个熟练的阅读者阅读的每一段都会有很多字词。他只是飞快地看一下每一段的细节，然后继续。阅读者的眼睛很少会回看前一段文字，这样可以减少眼睛的工作量，也增加了在一段时间内可以处理的信息量。
一个生疏的阅读者就会遇到困难，花费很多时间阅读小段小段的文字，他经常往回看，漏过对文章的条理结构和主题的完整理解。不规则的目光移动使得阅读成了一件累人的事情。生疏的阅读者将讨厌阅读，会认为很难集中精力去理解书面的信息。
快速阅读实际运用该怎样做
通过以下措施来练习速读：
1．增加每一段的字词的数量
2．减少阅读每一段消耗的时间
3．减少你的目光移回到前一个句子的次数
理由是这样的：
1．增加每一段的字词的数量
这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，通过练习，你会读得更快。将文字放得离眼睛更远一些，能够增加你每次阅读的段中的字词数量。在每一段中的字词越多，你将读得越快。
2．减少阅读每一段消耗的时间
阅读每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己减少花费的时间，这样你将在快速获取信息上做得更出色，这也是一个有关练习和自信的问题。
3．减少你的目光移回到前一个句子的次数
为了减少回读的次数，你可以使用一个指示物来跟踪你阅读的行，可以是手指、钢笔或者铅笔。你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。使用这种方法阅读的速度在很大程度上取决于移动指示物的速度。
快速阅读的方法很简单，但要把它化为己用需要不断练习，按上面的方法训练可以在一定程度上提高阅读效率，除了上述的方法之外，我们可以通过速读记忆软件强化训练视幅和焦点部分，训练眼速与脑速的综合运用，提高会更多。...>>